Angsten

 
  1. Angst voor afwijzing

  2. Angst om alleen te zijn

  3. Angst dat het erger is als men denkt

  4. Angst dat anderen een negatief beeld van je krijgen

  5. Angst dat het toch niet gaat lukken

  6. Angst dat men denkt dat je aanstelt

  7. Angst om niet goed genoeg te zijn

  8. Angst om succesvol te zijn

  9. Angst voor de therapie of therapeut

  10. Angst om aandacht te verliezen

  11. Angst om weer terug te vallen

  12. Angst dat het toch nooit gaat lukken

  13. Angst het niet te kunnen

  14. Angst voor verergering

  15. Angst dat het te langzaam gaat

  16. Angst voor de relatie

  17. Angst om los te laten

  18. Angst dat men niet de wilskracht heeft om de levensstijl te veranderen

Chakra's

 

CHAKRA 1 WORTEL                                     

Affirmatie: Ik voel me geliefd

 

Ligging:

  • Aan de voet van de ruggengraat (staartbeen)  naar vorengaand naar het schaambeen toe. De 1e chakra heeft een soort pompfunctie. Je lichaam wordt vol energie gepompt. Je driften en diepste instincten hebben met deze chakra te maken.

 

Emotionele functie:

  • Veilig voelen, stevig in je schoenen staan, vertrouwen hebben in het leven.

  • Leven in het NU, voldoening hebben in je werk, praktische kunnen werken, bestand zijn tegen tegenslagen, vastberadenheid, levensplezier & plezier in lichaamsbeweging, weten wat je wilt.

 

Emoties in disbalans:

  • Schaamte, onmacht, angst, onveiligheid, besluiteloosheid, gebrek aan wilskracht, minderwaardigheidsgevoel, vernederd voelen, twijfel, achterdocht, faalangst, onzeker, zelfvernietigingsdrang, zoals verslaving.

 

Levensles:

  • Vertrouwen hebben in jezelf, loslaten en onthechten van bevestiging, neutraliteit naar geloofsovertuigingen van anderen, tolerantie, verbinding met de natuur en aarde, je welkom volen op aarde, leren lichaam/ziekte/ongemak/situatie te transformeren, je schaduwkanten zien en accepteren.

 

Kleur:

  • Rood.

 

Element:

  • Aarde.

 

Programmering:

  • Tijdens de zwangerschap en tot ongeveer 2 jaar oud.

 

Harmoniseren:

  • Marcheren, stampen, stevig doorstappen, bekken kantelend bewegen.

 

Lichaam:

  • Regelt alles dat vast is in het lichaam. Botten, tanden, kraakbeen en nagels.

 

Lichamelijke klachten:

  • Wervelkolom, nieren, bijnieren.

  • Constipatie, aambeien, lage rugklachten, koude voeten, broze nagels en beenderen, zwak gebit, (fysiologische) stress.

 

 

CHAKRA 2 SACRAAL                                     

Affirmatie: Ik hou van mezelf

 

Ligging:

  • Onder je navel. Achter het midden van het heiligbeen.

 

Emotionele functie:

  • Genieten van het leven, reageren vanuit kracht, genieten van seksualiteit.

  • Liefde en warmte uitstralen. Openheid en vrolijkheid. Makkelijke sociale contacten aangaan. Emoties vrijuit uiten. Verbinding voelen met de ander en de ander aanvoelen.

 

Emoties in disbalans:

  • Onderdrukte seksualiteit, teveel willen, controle willen hebben, schuldcomplex, jaloezie, niet kunnen genieten, niet kunnen ontvangen, niet kunnen overgeven, slachtofferrol, afhankelijk van waardering en erkenning van anderen, lui, afsluiten voor emoties, traumatische opvoeding, verbroken verbinding met ouders/opvoeders.

 

Levensles:

  • Loslaten wat anderen van je vinden, controle durven loslaten, genieten van seksualiteit, seksualiteit en liefde één laten worden, kwetsbaar durven zijn, kiezen voor jezelf, genieten van het leven, leren geven, loslaten van hen die misbruik hebben gemaakt van jouw onschuld/zwakte/lichaam.

  • Een gezonde 2e chakra geeft je de kracht jezelf en anderen te genezen. Rijk gevoelsleven en handelen met aandacht. Acceptatie van de ouders.

 

Kleur:

  • Oranje

 

Element :

  • Water

 

Programmering :

  • Peuter tot puber.

 

Harmoniseren :

  • Massage van de buik en heiligbeen ( met ronddraaiende bewegingen). Veel water drinken. Bekkenoefeningen. Dansen. Buikademhaling en rust nemen door b.v. meditatie.

 

Lichaam :

  • Regelt al het vloeibare in je lichaam. Bloed, urine, lymfesap, sperma, zweet.

 

Lichamelijke klachten :

  • Geslachtsorganen en hormonen.

  • Klachten blaas, nieren, bekken, aderen, eierstokken, heiligbeen, prostaat. Menstruatieklachten. Spanning in de buik, transpiratie, stress.

CHAKRA 3 PLEXUS SOLARUS 

Affirmatie: Ik ben oké zoals ik ben

 

Ligging:

  • 3e Chakra bevindt zich enkele centimeters boven de navel.

 

Emotionele functie:

  • Enthousiasme en daadkracht, ervaren en verwerken van emoties.

  • Wilskracht, uitdagingen aangaan, dynamische energie, initiatief nemen.

 

Emoties in disbalans:

  • Overgevoeligheid, niet kunnen verwerken van alle emotionele indrukken, doen zonder nadenken, te veel plichtsbesef, jezelf wegcijferen, zelfwantrouwen, niet weten wat je werkelijk wilt, futloos, hysterisch, overdrijven, moedeloosheid, slapheid, overmatige of geen aanpassing, beïnvloedbaar, driftig.

 

Levensles:

  • Vrijkomen van de invloed van de omgeving, om leren gaan met macht, eigen realiteit creëren, leren de mening van anderen niet persoonlijk te nemen, zelf voelen wat goed voor je is, anderen vrijlaten en hun keuzes accepteren/en niet te sturen of beïnvloeden, energie omzetten in daden.

 

Kleur:

  • Geel.

 

Element:

  • Vuur.

 

Programmering:

  • Puber tot jongvolwassenen.

 

Harmoniseren:

  • Goede voeding, rust, meditatie, rek- en strekoefeningen.

 

Lichaam:

  • Regelt de spijsvertering, alvleesklier (pancreas), maag, lever en milt.

 

Lichamelijke klachten:

 

  • Problemen met spijsvertering, maag, lever, ogen, galblaas, pancreas, spieren en motoriek.

  • In een elkaar gedoken houding duidt op een zwak maagchakra.

  • Rugklachten, te veel macht/controle willen hebben.

 

 

CHAKRA 4 HART

Affirmatie: Ik durf mezelf te geven

 

Ligging:

  • Ter hoogte van je hartstreek, op het borstbeen.

 

Emotionele functie:

  • Onvoorwaardelijke liefde voor jezelf. Het ontvangen en geven van onvoorwaardelijke liefde aan anderen. In vrede zijn met jezelf. De lichtere kant van het leven zien. De realiteit zien en accepteren. Tevredenheid en evenwichtigheid.

 

Emoties in disbalans:

  • Spijt, afhankelijkheid, verdriet, proberen te voldoen aan de verwachtingen van anderen, eenzaamheid, angst om alleen te zijn, angst gekwetst te worden, teleurstelling, angst te verliezen, angst om je hart te volgen, bezitsdrang, dominant, onverschillig, gekwetst.

 

Levensles:

  • Leren jezelf en anderen te vergeven, leren van jezelf te houden, vrijgevigheid, overvloed delen, je grenzen aangeven, afwijzing accepteren, je hart openen door jezelf over te geven, levenstaken volbrengen, om hulp durven vragen, zelfacceptatie.

 

Kleur:

  • Groen en roze

 

Element:

  • Lucht

 

Programmering:

  • Chronologisch wordt de hartchakra geassocieerd met de leeftijd van eenentwintig tot achtentwintig. Het is het centrum van waaruit we ons gezin vormen en de liefde ontdekken met onze zielenpartners en onze kinderen.

 

Harmoniseren:

  • Massage van het hele lichaam. Luchtig bewegen, dansen. Reiki.

 

Lichaam:

  • Regelt de tastzin en hart en longen.

 

Lichamelijke klachten:

 

  • Hart, bloedsomloop, bloeddruk, tastzin.

  • Hartklachten, allergieën, hyperventilatie, huidklachten, eczeem, eeltvorming, haarproblemen.

 

CHAKRA 5 KEEL

Affirmatie: Ik durf  me te uiten

Ligging:

  • In het keelgebied, bij het strottenhoofd.

 

Emotionele functie:

  • Kunnen uitdrukken van je innerlijke gevoelens en creatieve expressie.

  • Verantwoordelijkheid nemen voor je eigen behoeften.

  • Horen en gehoord worden.

 

Emoties in disbalans:

  • Angst anderen pijn te doen of af te wijzen, angst verkeerd over te komen, angst voor afwijzing. Angst om niet goed genoeg te zijn. Angst om je grenzen aan te geven, angst om als zwak te worden gezien, faalangst, geldingsdrang, anderen verantwoordelijk stellen voor jou pijn en lijden.

 

Levensles:

  • Volwassen communicatie en liefdevolle confrontatie is de weg naar spirituele groei, eerlijk blijven hoe pijnlijk de consequenties ook zijn, verschillende uitlaatkleppen vinden voor je creativiteit. Je wensen kenbaar maken.

 

Kleur:

  • Blauw.

 

Element:

  • Ether.

 

Programmering:

  • Chronologisch correspondeert de vijfde chakra met de leeftijd van achtentwintig tot vijfendertig, wanneer we ons in het leven beginnen te onderscheiden. Als de vijfde chakra schoon is, beginnen we erkenning te krijgen op het gebied van onze inspanningen en worden we deskundig in het door ons gekozen beroep.

 

Harmoniseren:

  • Schreeuwen, zingen. Klank in je keel laten resoneren.

 

Lichaam:

  • Regelt de stem, het geluid.

 

Lichamelijke klachten:

 

  • Keel, stem, huid, longen, schildklier, bronchiën.

  • Stembandklachten, stotteren, struma, astma, nek -en schouderklachten, ademhaling - en of slokdarmproblemen.

CHAKRA 6 DERDE OOG                     

Affirmatie: Ik durf te dromen

 

Ligging:

  • In ’t midden van je voorhoofd, tussen de wenkbrauwen (net iets erboven.)

 

Emotionele functie:

  • Intuïtie en intentie herkennen en volgen. Vertrouwen op eigen waarnemingen.

  • Visualiseren. Je kijk op de wereld en hoe je deze ervaart, je eigen weg volgen.

 

Emoties in disbalans:

  • Geen verbinding kunnen maken met eigen intuïtie. Moeite hebben met het stellen van doelen, geen fantasie, depressieve stemmingen, geen richting aan je leven kunnen geven, negatieve ideeën, ‘anderen weten het toch beter’. Of ideeën niet tot uitvoering brengen, hebzucht, te veel denken, oneerlijkheid.

 

Levensles:

  • Vertrouwen op je eigen intuïtie, je dienstbaar maken voor anderen, contact maken met je fantasie. Inzicht krijgen in jezelf en je leven. Manifesteren van datgene wat men tot doel gesteld heeft. Creativiteit.

 

Kleur:

  • Indigo.

 

Element:

  • Zuiver licht.

 

Programmering:

  • Bewustwording dat je een onsterfelijk wezen in een tijdelijk lichaam bent.

 

Harmoniseren:

  • Massage van voorhoofd en de slapen. Oogoefeningen.

 

Lichaam:

  • Regelt het onzichtbare zintuig, het derde oog, je intuïtie. Pijnappelklier.

 

Lichamelijke klachten:

  • Hypofyse, hormonen, ogen, neus, oren, bijholten, regeling endocriene klieren.

  • Bijholteontsteking, hoofdpijn, oogproblemen, denkgleuf tussen de wenkbrauwen. Winterdepressie: komt voort uit een slecht functionerende pijnappelklier.

CHAKRA 7 KROON           

Affirmatie: Ik durf mijn dromen te manifesteren

                   Ik laat overvloed toe in mijn  

Ligging:

  • Boven op het hoofd, op de kruin.

 

Emotionele functie:

  • Verbinding met je Goddelijke zelf.

  • Voeden van je oorspronkelijke energie.

  • Verbinden met het pure weten.

 

Emoties in disbalans:

  • Agressie, onverschilligheid, oneerlijkheid, arrogantie, ongeduld, angst om gek te worden, vijandigheid naar de wereld om je heen, verwarring, trots, vluchtgedrag, machtshonger, gefixeerd op het verleden of de toekomst, minderwaardig voelen, wars van spiritualiteit.

 

Levensles:

  • Zachtheid en medeleven, ontwikkelen van diepe compassie, openstellen voor je innerlijke leiding, contact met het Goddelijke en het aardse tegelijk, in stilte en rust de essentie van het leven ervaren.

 

Kleur:

  • wit, violet.

 

Element:

  • Gelukzaligheid, informatie.

 

Programmering:

  • Sterke ontvankelijkheid: Leeftijd tussen 42 en 49 jaar.

 

Harmoniseren:

  • Visualisatie oefeningen, meditatie en stilte.

 

Lichaam:

  • Regelt de psyche, het geestelijke van de mens.

 

Lichamelijke klachten:

  • Met name psychische problemen, zoals waanbeelden, hysterie, angst voor de dood, zichzelf verliezen in materiële zaken.